俗话说“人到中年，须颐养天年”。颐养天年，意为舒适享受，过着幸福美满的晚年生活。那么，如何才能颐养天年呢？关键在于建立健康的生活方式和积极的心态。
首先，保持健康的饮食习惯是颐养天年的关键。饮食清淡、多吃蔬菜水果、少食肥腻的食物，可以有效降低患心脑血管疾病的风险，有利于身体健康。适当的运动也非常重要，可以增强体质，延缓衰老。
其次，保持积极的心态也是颐养天年的重要因素。乐观的心态有助于缓解压力，提高自身免疫力，对各种疾病有预防和治疗的作用。同时，保持积极的心态可以让我们更加享受晚年生活，充满希望和活力。
另外，多与亲友交往也是颐养天年的关键。人的精神需求同样重要，和家人朋友共度时光，可以给我们带来快乐和幸福感，让我们更加充实、开心，远离孤独和抑郁。
最后，适当的休息和放松也是颐养天年的必备条件。老年人的身体机能逐渐下降，需要更多的休息时间来恢复体力和精神。合理安排生活节奏，有助于身心平衡，保持健康和幸福。
总之，颐养天年是每个人都希望拥有的幸福生活。通过健康的饮食、积极的心态、亲友的陪伴以及适当的休息和放松，我们可以享受晚年生活，如饮甘泉般幸福快乐，漫山遍野，颐养天年。
